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武汉男子晨跑突发心梗幸好送医捡回一命这件事千万别再

2020-04-26 01:40:18作者:老虎城网址-老虎城官方网站-老虎城游戏官网

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  原标题:武汉男子晨跑突发心梗,幸好送医捡回一命,这件事千万别再做错!

  清晨5点,王先生和往常一样戴上装备出门,来到武昌江滩跑步,当时手机显示气温仅4度,他没太在意,热身后便按事先规划的路线公里时,王先生依旧感到状态不对,腿脚发软不说,江风吹得人一阵阵发冷,可他不愿中途放弃,便又坚持跑了1.5公里,此时胸口开始憋闷难受,有种喘不上气的感觉。

  无奈之下,王先生只好停下脚步,深呼吸放松的同时步行回家,洗澡后躺着休息一会后,王先生发现憋闷感并未缓解,因马上就要过年,他不敢大意,便在妻子陪同下来到武汉亚洲心脏病医院胸痛中心就诊。

  经检查,医生发现冠脉已被血栓堵塞,确诊是急性心梗,一家人错愕不已。

  当即,专家开辟绿色通道,立即将其送入手术室,紧急手术打通血管,王先生的命才算保住。王先生早前患有高血压,医生推测血管斑块已经形成,而这次突发心梗和冬季晨练气温过低导致血管收缩剧烈引发,幸好抢救及时,不然后果不堪设想。

  “临近春节,尤其早晚的温度持续走低,很多运动族仍坚持早期晨练,每年门诊都会收治不少动出问题的市民。”武汉亚洲心脏病医院戴阳阳教授说,不少中青年人认为扛冻锻炼对心肺训练有帮助,还有的患高血压、冠心病却不知情,盲目而为成绩没上去,反倒给身体埋雷。

  此外,还有不少老人冬季早起晨练除脑梗、心梗外,还有感冒引发心衰,一开始是鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状,但病情拖延,直到呼吸困难才发现心衰。戴阳阳教授他强调,尤其是心血管脆弱的人群,在冬季晨练时间不宜贪早。

  由于冬季气温突降,人们的适应能力还很差,血管易受寒冷刺激而收缩,尤其是早晨刚起,经过一夜睡眠,血液黏稠度高,血液循环阻力增加,如再进行大运动会出现生命危险。无论老人还是年轻人,运动都应该循序渐进,而且要根据自己的能力选择时间和内容,最好选择柔和的运动项目,不宜运动量过大。但在冬季运动前,热身不能少,且一定要充分到位,否则很可能因为温度低,人体肌肉伸展性降低,关节比较僵硬,造成肌肉拉伤和关节扭伤。

  尤其是有心脏病的老年人,做运动的时候一定要对自己的整个状态有一个评估,耐量是最重要的,要保证运动不难受,不要勉强自己去干很多事情。如果更科学一点的话就是,老年人应该运动前后要监测自己的脉搏。正常人的脉搏和心跳是一致的,老年人较慢,为55到60次/分。成人脉率每分钟超过100次,称为心动过速。产生心动过速最常见原因是发热、运动、情绪激动、贫血等心外原因引起。如果心跳次数突然减慢,必定与心脏有关,可能是一个危险信号。

  那么在寒冷的冬季锻炼身体,应该注意哪些事项呢:

  运动前一定要做热身及准备工作,而冬天的热身活动更是必不可少,且要比平常热身的时间稍微长一点,要等身体的柔韧性和力量性慢慢地适应锻炼的需要。一般来说,当感觉身上微微出汗说明已经可以开始运动了。

  运动时,保证运动的健康性和智慧性是非常必要的。首先,要保持身体的体温,但也要保证穿着不会妨碍到行动,相对较薄而且通风良好的服饰,是最好的选择。另外在寒冷的天气里,不要把手、鼻子、耳朵等暴露在外,应该用相应的措施保护起来。

  平时身体素质差的人在天气突然变冷时,血压往往会出现升高的现象,这样的人群在冬季进行户外运动会有一定的危险性。清晨一般会气温下降,温度较低,建议身体不适者应在白天充分利用好时间,进行一些简单的运动。

  清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上最近气温低,血管收缩等因素,若空腹运动就可能因低血糖和心脏疾患而昏厥,故我们早晨起床要简单伸展肢体,适当进餐、饮水。

  雾是由无数微小的水珠组成,这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,运动时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质,因而冬季运动养生应避开大雾天气。

  冬季锻炼要注意避免潮湿天气。因为简单锻炼就会使身体出汗,汗液挥发容易带走身上的热量,这样一来就会使人感冒。所以锻炼应避免潮湿,运动后用温水擦拭身体,促进血液循环,避免感冒症状出现。

  责任编辑:赵桂金(EK003)返回搜狐,查看更多